接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

为了结束这个场面，她伸手想把带子系上，却发现自己的右手在刚刚摔倒的时候撑地，已经扭伤了，根本使不上劲。 小宇，我手受伤了，你能帮阿姨系上吗？苏婷低着头，细若蚊蝇的说道。

连续二十天，陈星河一边陪伴家人，一边领悟石壁上那些神功妙法。这些神功妙法大多出自前辈高人感悟和推演，有些方向过于异想天开，然而未必不能达成。其中天乘秘法真是博大精深，对于

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